Trener zdrowego stylu życia

• dyplom licencjata
• możliwość kontynuowania nauki na studiach magisterskich
• paszport kompetencyjny

Twoja praca – Absolwenci kierunku będą dobrze przygotowani do pracy w:

• klubach fitness
• siłowniach
• centrach zdrowia i urody
• resortach wellness i spa
• jako kreatorzy i animatorzy treningu

WARSZTATY PRAKTYCZNE TRENERA PERSONALNEGO

• Nauka umiejętności podstawowej diagnostyki klienta, niezbędnej do treningu na siłowni
• Treningi dla osób wymagających dalszej pracy na siłowni po fizjoterapii
• Fizjologia wysiłkowa, Metodyka prowadzenia ćwiczeń
• Treningu funkcjonalnego
• Trening obwodowy
• Trening bez sprzętu, w domu, w terenie
• Instruktaż poszczególnych maszyn i urządzeń siłowych
• Cztery główne rodzaje treningów: Trening kondycyjny (aerobowy),Trening siłowy (oporowy), Trening interwałowy (HIIT – High Intensity Interval Training),Trening relaksacyjny (Cooling down), trening typu TABATA
• Przygotowanie  realizacja indywidualnych planów treningowych dla potrzeb klienta
• Przywracania do aktywności fizycznej osób po kontuzjach
• Treningi specjalne układane do danych dyscypliny sportu
• Aktywny senior – jak utrzymać dobrą kondycję w podeszłym wieku
• Praca z dziećmi

DIETETYKA W SPORCIE  ORAZ SUPLEMENTACJA

• Doradztwo żywieniowe dla osób podejmujących aktywność fizyczną, rekreacyjną oraz sportową, a także dla osób modelujących sylwetkę ciała
• Żywność funkcjonalna i suplementy diety
• Rodzaje diet i ich wpływ na nasze zdrowie
• Aktualne/nowoczesne trendy żywieniowe/kulinarne, modne diety
• Edukacja i profilaktyka zdrowotna
• Zasady prawidłowego żywienia
• Planowanie jadłospisów